Cours
parent-bébé

Nos cours en groupe destinés aux nouveaux parents sont encadrés par des kinésiologues qualifiés qui adaptent le niveau d’intensité en fonction de chacun.e.s. Les séances sont axés sur la travail musculaire et cardiovasculaire, le renforcement de la chaîne musculaire postérieure, du transverse abdominal, ainsi que des muscles du plancher pelvien. L’entraînement exclut tout exercice contre-indiqué suite à un accouchement.

Aucun équipement spécifique est requis, mais il est toutefois possible d’amener tout le nécessaire pour le confort de bébé; un espace lui sera dédié. Il est possible d’effectuer un essai gratuit à tout moment en réservant en ligne. La réservation est obligatoire avant chaque cours, le nombre maximum de participants étant de six (6) par plage horaire.

Conditions pré-requises pour les mamans : Être à un minimum de 5 semaines post accouchement. Avoir la confirmation du médecin pour recommencer l’activité physique